减脂不等于减肥

      单纯减体重会减掉肌肉，而肌肉含量减少，人的基础代谢率就会下降，免疫力也会下降，瘦下来以后非常容易反弹，且这种瘦并不是健康的瘦。减脂的话，在减少脂肪含量的同时保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，瘦身反弹的速度要比单纯减体重慢得多。体型看起来会更加有线条感。

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