面对疫情唯有提高免疫力

来源：兰质　　作者：兰质　　发布时间：2021-08-21

冠状病毒已经蔓延至全球，对每个人的健康安全而言，都是一场战斗。那么，怎么增加免疫力，提高我们抵抗病毒的能力呢？以下谈一下我的观点：

一、心态平和，乐观向上。

这个世界上每个人都会有各种不同的问题和难题。保持一个快乐、乐观的心情尤为重要。

二、每天至少吃10种以上的五谷杂粮。

五谷杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康，富含不饱和脂肪酸，可使堆积在体内的胆固醇变少，促进新陈代谢，提高身体抵抗力。

三、多饮水。

研究证明：水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

四、重视中医养生对脏腑的理疗康复作用。

每个人都知道中医养生对身体的重要性。但是，因为惰性使然，很多人只有身体扛不住了才会去做一下理疗。大家要知道以下两个知识：

（一）所有人患病的前因，都是因为肌体水、气、血於堵、造成生理功能受限形成的。而中医推拿是解决於堵最科学、最捷径、最有效的方法。

（二）人健康的首要条件，既是脏腑功能的相互协作。人因为食物、行为习惯、衰老的问题，会造成脏腑机能减退、衰弱。对中医养生推拿的朴素理解是：养生就是给脏腑做运动。

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