每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是春夏愈发觉得贪睡，身体无力犯困。有一次感冒了怎么也好不了，无奈去老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的8大表现
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）
8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
体内如果积聚过多的湿气，就会让身体变得重重的，要怎么样才能有效去除体内湿气，小编来为大家介绍一下：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
兰质妆专家建议： “兰质能量套之风湿” 功效：祛风除湿、舒筋活络，可显著抑制降低毛细血管通透性，使炎症渗出减少，快速接触疼痛，并修复个关节筋膜，起到消炎祛肿，散寒止痛，斩断风湿病痛根源等。
兰质生物科技专利号：ZL
2014 2 0506307.4
如何查询：
点击：http://cpquery.sipo.gov.cn/→公众查询点击进去→选择“同意以上声明”→输入专利号“纯数字”→点击查询
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