社会竞争激烈的今天，很多人迫于生计，每天忙忙碌碌，经常加班加点熬夜工作，所以会有经常睡眠不足打瞌睡的情况，这是正常的现象，但是，只有熬夜才会经常打瞌睡吗？其实不然，今天我们就来了解一下，到底是什么原因让有些人会经常打瞌睡。
1、工作太忙
现在工作压力大,大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息,总是有时间的时候睡不着,没时间的时候打瞌睡。
2、晚上睡眠质量不好
晚上睡不好,白天打瞌睡,这很正常,身体也需要调整休息。
3、气血不足
这也是打哈欠的重要原因之一哦!气血不足,气血两虚的结果是,脑部供养不足,昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡,而且还不停的打着瞌睡。
4、脾胃不和
中医认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好。古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。因为暑热耗伤元气,有损精神;如果冬天也表现出嗜睡,则说明身体阳气不足而脾胃虚热,经常思虑多,好动脑或遗失控制不当的人,往往伤脾,影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易吃饭的时候打瞌睡,应该就属于这种原因了。
5、缺乏锻炼
经常不锻炼的人,全身松散,整个人都软塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。
6、感冒
有时感冒的时候也老打瞌睡。这是提醒您,注意多休息、多睡觉。
7、当心血稠来袭
日常生活中,有一些老年人总是感觉到头昏脑胀,稍微活动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还视物不清、站立不稳。去医院反复检查,却查不出什么器质性毛病,只是血液黏稠度较高。
8、缺水
缺水会对身体所有器官产生影响,令其营养不足,肾脏会逐渐不堪重负,由此体内会积攒起有害物质,人就会变得疲惫不堪。
总的来说，经常打瞌睡的人就是身体或多或少都出现了问题，就是我们经常说的亚健康的问题，那么要怎么办呢，除了要注意适当的运动减压和注意睡眠质量之外，身体的亚健康还是需要从根源上入手调理的，即保脾护胃，当脾胃不再虚时，就不会再无缘无故打瞌睡了。
兰质生物科技专利号：ZL 2014 2
0506307.4
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