排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物！

你有着健康、苗条的身材、皮肤白里透红无斑点吗？如果你已经拥有，请继续保持，如果你还差一步，请不要懒惰→送给女人的11道美食，关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

【排毒】

小米桂圆粥

食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g
做法：（1）准备食材（2）小米淘洗干净（3）桂圆肉和枸杞洗净（4）锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅（5）加入桂圆煮5分钟（6）加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右（7）煮好的小米粥很香（8）营养好喝，喜欢可以加红糖哦

绿豆金银花汤

食材：绿豆100g、金银花20g、水适量
做法：（1）绿豆清水洗净（2）浸泡半个小时（3）金银花洗净，冷水浸泡15分钟（4）将泡好的绿豆放在火上，大火加热（5）大火煮5分钟（6）倒入浸泡好的金银花（7）中火煮5分钟后取汤饮用

红豆汤

食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：（1）备好红豆100克。（2）将红豆清洗干净，加水800毫升。（3）启动电高压锅相应档位。（4）解压后，开盖加糖。（5）搅拌均匀。（6）盛到碗中享用。

【美白】

拍青瓜

食材：青瓜400g