卵巢保养

卵巢的健康与否预示着女性能否孕育下一代。如何保养卵巢，如何防止卵巢早衰成为了女性朋友的一个健康重点的课题。今天就来教你卵巢保养的妙招，让你的卵巢更健康。

1、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛等，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的 症状。因此不能盲补。

2、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。

3、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。

4、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

5、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。

6、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

7、保养卵巢身心健康最重要。健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能有很大好处，女性的生殖内分泌受大脑皮层影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，会直接影响女性内分泌功能，从而影响卵巢功能。

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兰质生物科技专利号：ZL 2014 2 0506307.4

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