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夏天,千万别把“湿气”当上火!

来源:兰质  作者:兰质  发布时间:2017-06-29
到了夏天,听到一些患者朋友说:“常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状,有的人以为自己是上火了,吃了一堆降火药都不见好!”这都是因为身体有湿而引起的!

  夏天炎热,常常让人忽视了“湿气”的存在,然而,现在冬天很少见到真正着凉感冒的人,反而夏天特别多。

  夏季着凉感冒,都是因为湿气缠身引起的!

  为什么夏季会湿气重?
  有两种说法:一是外湿,夏季的雨水多,空气比较潮湿,容易导致人体外湿气;

  二是内湿,这是因为体内脾虚造成的。

  现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中,人体感觉舒适,身体却受不住。

  夏天本该是出汗的季节,却因为使用空调,导致汗液挥发不出而淤积体内。

  皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。

  且在酷热的季节,人们除了贪图冷气,还酷爱冷饮、凉菜,一杯冰镇啤酒下肚,从里到外都透着凉快劲儿。

  殊不知,为贪图这“凉快”,已将湿邪深埋在体内,成为困扰健康的一大隐患。

  古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

  湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。去湿气邪毒,刻不容缓!

  如何祛湿?

  1.食疗“祛湿”法
  通过食疗的方法,对体湿,肥胖,皮肤暗黄等症状都有很好的效果!

  相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题,今天就把秘方分享给大家!

  做法:
  1、红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后,放入锅中用清水浸泡4小时以上。

  2、泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

  3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

  详细介绍:
  不用泡豆子,洗干净放高压锅里,上汽后煮20分钟就好了,汤当水喝,谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。

  红豆薏米粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠。

  底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮,上面是淡红色的汤,而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。

  熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

  如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦,具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖的作用。

  薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物 。

  性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水滲湿药。

  现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

  既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米和燕麦莫属。

  熬成粥,可以让其有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成任何负担。

  2.按摩“祛湿”法
  承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。

  所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

  大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;

  而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了。

  身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。

  所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

  3.泥灸“祛湿”法

             泥灸就是火山泥,火山泥是很好的保养品。药王谷泥灸泥灸是古老蜡灸疗法的一种延伸,其涵义是热灼和熨烫。泥灸是传统蜡灸的基础上加上矿物泥和藏红花、雪莲花、当归、川芎、鸡血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多种中草药粉配置而成;因其形状如泥,固名泥灸。 泥灸具有很强柔韧性,可随意贴敷身体的任何部位,疗效好,见效快,具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效,能迅速打通人体经络,将人体内的风寒湿邪逼出体外,达到快速治愈顽疾的目的;安全、对皮肤无任何副作用,标本兼治。

   泥灸使用方法:1.使用微波炉加热2-3分钟,使泥灸完全融化成糊状;
                 2.将泥灸搅拌均匀,尝试温度,适合即可敷上;
                 3.均匀涂抹于身体对应部位,裹上保鲜膜,使温度得以保留更持久,时间大约30-45分钟
                 4.最后把身上泥灸揭下放回盒中下次待用,可反复使用20次。
       
  4.健康食物“祛湿”法
  在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。

  喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

  生冷食物、冰品或是凉性蔬菜,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。

  如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

  酒助湿邪,酒精少碰为好。

  5.健康习惯“祛湿”法
  不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

  还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。



兰质生物科技专利号:ZL 2014 2 0506307.4
如何查询:
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