夏季天气炎热，人们在燥热的环境下也更容易生气、发怒，而过于频繁的生气动怒则是情志疾病的一种表现，常常由肝气不疏、肝郁化火所引起，世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，心理健康和心理疾病也要引起人们的重视。
肝脏与情志疾病关系密切
肝脏与精神疾病有着密切的关系。中医认为，肝主疏泄，如果肝的疏泄功能正常，人体就能很好地协调自身的精神活动，表现为精神愉悦、心情舒畅。疏泄不利则表现为精神抑郁、多愁善感、沉闷欲哭、嗳气太息、胸闷腹胀等，这样的女性朋友易患甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。疏泄太过则表现为兴奋状态，烦躁、易怒、头晕、头胀、失眠、多梦，属于肝阳上亢，男性较为多见。在七情所伤中，怒伤肝，长年的情志不遂造成了肝气不疏、郁久化热、肝火旺盛就会引起人易生气、易发火，而动怒本身又会加重对肝脏的损伤，从而形成一种恶性循环。中医讲究辨证，任何事物都有阴阳两面，凡事应多往好处想，有利于心情的调整。人们在生活中难免会有生气，七情总有伤，但要学会调整。
慢性肝病患者更应避免生气
慢性肝病患者本身就由于种种病理因素而存在肝脏功能不全，肝气不疏、肝郁气滞、肝血不足等情况，所以慢性肝病患者比其他人更爱生气，并非性格所致，而是咱们老百姓所说的“被病拿的”。所以，这样的患者就更应该重视情绪的调节，首先要正确、理性的认识所患疾病，学会给自己减压，俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，疾病的形成不是一天两天的事情，而好转的过程也是阶段性的，不是一蹴而就的，可以先给自己定一个走向健康的小目标，一步一个脚印击退病魔。
除了上面所说的情绪调节，还有三种简单易行的养肝方法。
01、情志养肝法所谓“流水不腐，户枢不蠹”，经常进行运动，不但可以促进气血运行，使人体筋骨强壮，脏腑功能健旺，还能调养人的情志活动，促进身心健康，提高人体康复能力，但需要注意的是，运动要劳逸结合，尤其是老年人，要量力而行，做到“形劳而不倦”，才能达到养生防病的目的。
总而言之，人的健康需要自己去努力，要做到生活规律化，饮食科学化，运动坚持化，心态平衡化。中医讲肝、心与情志密切相关，生气伤肝、想得过多伤心。不要将有限的时间消耗在无限的纠结里，人就会活得健康。肝病患者则要有一个良好的心态，来面对自己的疾病和人生。
