在丰胸之前要学会美胸~
不然再大不漂亮的话，
也是白搭！
接下来我们就看看，
都有哪7个伤乳房的行为？
这次知道后就要注意咯~
1.抱臂伤乳房
有的妹纸站立等人时，
胳膊不知道往哪里摆，
就会采取抱姿，
看似舒服的姿势，其实对乳房很不利！
因为在你抱臂的时候，
会同时对两侧乳房形成严重的压迫，
使之在强大的外力下受压变形。
时间长了，
不但导致乳房下垂，
严重还会影响乳腺发育。
正确的姿势应该是：
放松地将手自然垂放于双腿两侧，
或抱双手于腹前，
使乳房不受任何来自肢体的压迫，
尽情呼吸，舒展，自然生长。
2.驼背压迫胸部
经常驼背压迫胸部组织，
会影响胸部健康。
走路时应保持背部平直、收腹、提臂、
上身的整体感觉向上。
坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，
这样胸部的曲线就会显得动人哦~
3.盲目减肥
如果在乳房发育阶段，
盲目节食或药物减肥，
会造成性激素分泌失调，影响乳房发育。
所以发育期的女孩不要盲目减肥，
可通过健康饮食、
运动等方式保持体形。
4.不清洁乳头
乳头清洁不但关系乳房健康，
还会影响哺乳下一代，
一定要提高重视！！
尤其是先天性乳头凹陷的女性。
清洗时，应以乳头为中心，
做旋转式按摩，
轻轻揉搓掉上面的死皮。
5.戴文胸睡觉
每天戴文胸超过17小时的女性，
乳癌风险比短时间戴文胸，
或不戴文胸者高20倍以上！！
这是因为乳房长时间受压，
淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。
6.衣服太紧
太紧的文胸、过瘦的外衣，
都会直接影响血液循环系统，
使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。
对处于发育阶段的少女来说，
会直接影响乳房发育。
最好少穿紧身衣，
文胸尺寸应以乳房与文胸间，
能容纳1—2根手指最好~
7.吸烟喝酒
认为呢~
吸烟还是拒绝的好，
因为患病的风险会提高。
还有啊饮酒同样是乳腺杀手，
因此建议女性要戒烟限酒！！
那说了那么多危害，
我们接下来就要懂得去保护了！
女性如何保护乳房？
1.胸罩不可以太紧
如果胸罩穿的太紧的话，
就会对乳房造成挤压，而造成乳房的不适，
长期以往就会产生一些不必要的疾病！
2.经常按摩
任何部位都需要运动，
当然乳房也不例外。
晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，
那么就达到了乳房运动的功效。
3.不能受力
记住乳房是软弱的地方，
千万不可以受太重的力度，
不然可能会引起乳房的疼痛难受。
4.不要刻意地去隆胸
有的妹纸为了美观，
就给乳房内添充一些化学物质，
其实会对我们的身体造成伤害。
因为那毕竟不是属于我们自己的东西。
5.经常用热水敷擦
这样可以加速乳房的血液循环，
让乳房更健康。
6.如果感到不适，及时就医
因为乳房的发病率也是承上升趋势，
所以早诊断，早治疗，
不要延误的病情。
