“秋老虎”是立秋之后的又一个高温天气，唇干舌燥、湿热便秘等各种问题都出来了！今天给大家介绍几点防止“秋老虎”伤人的办法，赶紧看看吧！
1
防腹泻，养脾胃
秋季昼夜温差大，易引起腹部着凉导致腹泻。重在保养脾胃，吃一些温补暖胃的食物，如：小米粥、胡萝卜粥、南瓜粥等等。
2
温燥防感冒
这段时间比较温燥，这个时节不仅注重养肺，还要预防感冒咳嗽等疾病。饮食上注意吃一些白色的食物：梨，萝卜等来滋阴去燥。
3
“打虎”要健身
建议大家早晚进行适当的锻炼、可以进行散步、慢跑、打太极、跳广场舞等等。
以上我们从饮食、生活习惯以及运动方面3点，说了如何打败秋老虎，大家赶快行动起来吧！
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