畏寒怕冷多见于女性，女性怕冷，特别是进入秋季后，气温转凉，容易出现手脚冰凉现象。因此，女性秋季热养，既对身体好也使心情舒畅。
一、暖脚促睡眠
民间谚语有“睡前洗脚，胜吃补药”之说。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟，对促进全身血液循环有很大帮助，此法加强新陈代谢，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠，达到强身健体的目的。
二、暖食养肠胃
秋季，女性最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意。女性秋季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤等药膳煲汤，能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
三、暖体护子宫
要知道，腰腹部是女性非常重要的部位，生殖系统中的子宫、盆腔都在这里，女人的生殖系统最怕冷。“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经，严重的还可影响生育。此外，气温降低后，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。颈部保暖可以有效预防颈椎病；注意脚的保暖，不要冻着脚。女人做家务最好多用温水，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。
四、兰质贵妃宝典养卵巢
卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。卵巢萎缩，功能异常时，体内雌激素缺乏，就会引发女性身体多个器官生理机能衰退、老化，并出现多种更年期症状。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，从而维持正常的生理所需，延缓衰老。
兰质集团专利号：（1）ZL 2014 2 0506307.4 （2）ZL 2017 2 0178631.1
如何查询：
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