做身体疼？不是坏事，说明经络还没有堵死，你知道气滞血瘀危害有多大吗？身体没有气就是一个植物人；气推不动血,血流通不畅就会半身不遂；气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足 …

中医讲:痛则不通，通则不痛

不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力，哪个部位特别硬酸疼，赶紧重视起来吧。

经络为什么能治病？

在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。

经络就位于能量流动的通路上。这种通路称为“经络”，经络的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。
因此，通过给予经络刺激，使能量的流动顺畅，而达到治病的效果，这就是经络疗法的目的了。

身体不好，不是先补，而是先通！

身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人，不缺补，缺疏通！老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！
进补不疏通，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。
就像房间里面堆满了垃圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。
现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个，想要身体好，首先解决疏通的问题，而不是补的问题！

经络该怎么通？

常用的升温方法都是通经络的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、火疗、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通，冲破淤堵的环节。

当然如果你懂得判断是哪条经络的淤堵，有针对性的调整上面这些升温通经络的方法，效果更佳。如果你不懂的话，那去专业美容养生馆找美容师帮你诊断调理。

日常在家里通经络的方法：

兰质十四经络套
十四经络是健康内容的重要部分，十四经具有一定的循环路线和病候及其专属腧穴主治：它不但是经络系统的主干，而且在临床上还是辨证归经（诊断疾病）和循经取穴施治的基础。

产品功效：1、疏通全身十四条正经，调节气血、祛除邪气（风、寒、暑、湿、燥、火）；
                2、调节人体脏腑器官，帮助身体排毒；
                3、缓解身体诸多痛症：痛经、风湿痛、关节痛、头痛、肩背酸痛；
                4、改善面部肤色晦暗、无光泽、面部暗疮、粉刺、色斑等；
                5、调节人体内分泌、保持精力旺盛、增强性能力、抗疲劳；
                6、改善神经衰弱、增强免疫力、延缓衰老。

莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

有氧激活按摩

有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。