肝脏是人体功能最多的器官，在新陈代谢﹑胆汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，可比喻为人体内一个巨大的“化学工厂”。

都说“胃是喇叭，肝是哑巴”、胃痛你有感觉，但是没有人会说肝疼，一旦一查出肝的病，往往都是晚期了......

北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东说，肝脏是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。

即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。

因此，“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护。

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易受污染的部门。

如今，人们生活节奏快、工作压力大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致病变。

肝脏疲劳的表现包括：

1、无端疲倦、烦躁、焦虑忧郁

2、眼睛干涩、易疲劳、视物模糊

3、大便稀黏腥臭，小便易浑黄

4、消化不良，两胸肋胀满

5、口臭、口干苦、身体有异味

6、浑身无力，常疲倦，精力不集中

7、肤色发黄脸色苍白或发青

8、神经衰弱、记忆力下降

9、情绪不稳定，脾气特别大

10、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

11、夜里睡眠不好，失眠多梦

12、脸部有肝斑

如果长期出现以上症状，且缺乏调理，就需要注意了！

春季养肝，最简单的办法就是养神，可以在午后抽出二十分钟闭目小憩，调节情志，护肝消食；

每天晚上保证十一点前入睡，好睡眠是最好的护肝良药。

另外，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节。教你一道绿豆配枸杞和莲子等五谷的养肝粥！