女性的乳房约从10岁起开始发育，之后会逐步发育成熟，并实现哺乳等功能，在这期间，乳腺疾病的发病率会随着年龄的增长而逐渐升高，
此阶段，避免不良的生活习惯，就是对乳房最好的保护。
不论是看剧、约会还是工作，人们总能为自己的熬夜找到理由，而这些理由，也往往会变成乳腺疾病发作的借口，要知道，多数乳腺疾病都起于熬夜。
因为人体的生长机制是一个不断修复的过程，夜晚正好是修复的时间，没有夜晚良好的休养生息，人体就会一直在进行恶性循环，免疫力也会急剧下降，很多病症也就因此而产生。
每到秋冬季节，很多女性喜欢在胸罩外面直接套件毛衣，时尚又简便，可是，这种穿衣方式是导致女性产后乳腺导管不通的一个很重要的原因。
要知道，毛衣不但容易脱丝，其对脏东西的过滤效果也远不如秋衣那么彻底。
而乳房恰恰是一个容易藏污纳垢的地方，特别是当乳腺导管开口打开时，各种小纤维就会不知不觉地堵塞乳腺导管。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
另外，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
女性减肥，无可厚非，但是这里劝大家，一定不要尝试饥饿减肥法。
长期饥饿会让人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房就是首要的供能器官，胸部脂肪减少，必然会引起乳腺萎缩、胸部下垂。
育龄女性难免会面临生育问题，传统坐月子，就是要吃好的。但现在生活水平与以往提高很多，产后拼命补充营养，只会造成淤积、导致乳腺炎。
其实，坐月子期间，只要能保证饮食多样化，照样奶水充足，根本无需大补。
一些女性不满足胸罩带来的曲线效果，于是丰乳霜、巨乳丸、按摩仪应运而生。然而，外涂、内服的丰胸产品可能添加雌激素，长期使用会增加患乳腺癌风险。
隆胸手术风险更大，因隆胸失败导致乳房变形、无法哺乳的例子每年都有。关于隆胸填充材料是否致癌的讨论不绝于耳，常引起恐慌。
更年期后女性卵巢功能下降，雌激素水平急剧下降，很多女性认为，自此乳腺疾病就与自己无缘了，但事实并非如此。
流行病学调查显示，乳腺癌在45岁高发，而55～60岁是另一个高发期。
解放军458医院乳腺科甚至接诊过高龄达101岁的乳腺癌患者。因此，保护乳房，是一辈子的事。
一上年纪，很多阿姨觉得，自己已经过了追求时尚、性感的年龄，胸罩可有可无。
事实上，胸罩不但可以帮助女性获得优美的线条，更是保护乳房的重要道具。
因为女性乳房内不含大束肌肉，也无任何骨骼架构，如果没有内衣的支撑，活动时晃动牵拉，易造成乳房走形，还会引起血液循环不良，诱发乳腺疾病。
有些女性很易生气，对乳房伤害也很大。建议这样的女生平时可以经常喝玫瑰花茶。
玫瑰花能够舒发人体内的郁气，安抚稳定情绪。日常用它来泡水喝，莫名的烦躁会减轻，生气后对乳腺造成的伤害也会少很多。
对女生来说，经常喝玫瑰花茶，还能让自己的脸色和玫瑰一样红润美丽。每次4颗，可加些冰糖。但月经量过多的女性经期不要饮用。
现在很多人认为，女性体内的雌激素越多越能保持年轻，因此蜂胶、花粉等补充雌激素的产品成为更年期后女性的最爱。
其实，每个成熟的女性自身就会分泌雌激素，若再补额外的雌激素，往往会淤积在乳房处，导致腺体的增生、增长，甚至肿块发生。
因此，哪怕是在更年期时，雌激素也最好在医生的指导下进行补充。
不论是否经历更年期，女士都要定期做乳腺检查。30岁以上的女性：每年做一次乳腺彩B检查。
35岁后：在做乳腺彩超的基础上，考虑1～2年加一次乳腺钼靶检查。
兰质集团专利号：（1）ZL 2014 2 0506307.4 （2）ZL 2017 2 0178631.1
