1、吃生冷食物
夏季温度很高，很多人都想吃生冷的食物，特别是爱吃一些冷的很有刺激性的食物。其实吃这些食物会给胃部带来一定的影响。我们的胃部是一个比较脆弱的器官，如果吃太过于生冷的食物会引起很多不良问题。所以即使在夏天我们也要暖胃，多吃一些比较温和的食物，这样才能让我们的胃部不受损害。
2、太过劳累
有些人平常的工作不允许自己有一个正常的休息，导致通宵都在工作。过于劳累会让我们的身体超负荷引起很多器官的毛病，其中就包括胃部的毛病。如果身体很劳累，就会使人的免疫力下降，让胃黏膜的防御作用变得很小，引起各种肠胃的问题。
3、抽烟喝酒
一般来说抽烟喝酒并不会给人体带来太大的伤害，但是过度抽烟喝酒是会给身体很多地方都带来伤害的。烟酒中的很多成分对胃黏膜的伤害都是非常大的，还有很多致癌的成分。所以这两种行为在生活中应该适可而止，不要酗烟酗酒，这样会给身体带来不可挽救的后果。
4、晚餐吃太饱
大家都知道早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，这是一个基本的原则。而很多人在晚餐吃饱的前提下还会去吃夜宵，这就会伤害到胃。一般来说晚上6点之后最好不要吃太多东西，这样会容易肥胖，还会影响我们的睡眠质量。晚上也是我们肠胃消化的时间，如果这个时候还吃太多东西，就容易发生胃溃疡、胃糜烂等胃部问题。
胃部的健康与否和我们的饮食健康与否是息息相关的。我们应该从饮食入手来保护自己的胃，千万不要出现上面提到的几个坏习惯。我们应该在平时生活中就建立一些好的习惯，这样才能让我们更胃部变得更加健康。
