其实我们口腔中黄泥就是我们平时吃东西的残渣，其实假如我们吃过东西不刷牙的话，就容易导致食物的残留，而且在消化液和食物混合后积累留在牙缝中，若是不及时的清理，这些污物就会滋生细菌，这样的话，细菌也会吸收口腔中的营养物质，进而不断的繁衍，损害牙齿。甚至会形成蛀牙，极大的影响美观，所以为了我们的口腔健康，我们还是要养成勤刷牙的好习惯。
那为什么我们从嘴中抠出来的黄泥是臭臭的呢？其实是因为我们吃的物质在恩分解的时候，很容易生成氨气和硫化物等一些带有臭味的物质，这样的话，就会使我们的口腔有异味。
所以我们在吃过晚饭之后，最好是养成勤刷牙的好习惯，这样的话，就会使得我们的口腔比较的健康，或者是我们的每顿饭之后，要养成漱口的好习惯，因为假如我们不及时的清洗的话，口腔中的唾液就是和口腔中的脏东西进行反应，这样的话，甚至会形成牙结石，就更难清除了，所以我们吃完东西的时候，要养成勤漱口的好习惯，还有就是每天坚持一天刷两次牙。
其实口腔的健康是非常的重要的，牙齿健康不仅关系到全身健康的诸多方面，同时也是现代人健康与文明的标志。所以我们要在平时的生活中注意保护我们的口腔的健康。那么我们平时怎么做到保护我们的口腔呢？
首先就是早晚须刷牙、饭后要漱口，牙菌斑、软垢和食物残渣是口腔健康的天敌，而且假如我们在晚上睡觉的时候不刷牙的话，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长，所以一定要养成早晚须刷牙、饭后要漱口的好习惯。
还有就是要养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要，其实很多人牙齿有蛀牙的根本原因是因为口腔内存留的糖和碳水化合物，所以我们在平时的饮食生活中，要注意。假如我们经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。所以我们平时要减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料。
定期的去医院检查自己的口腔健康问题也是非常的关键的，因为很多热疾病都是在定期检查中发现的，所以每年一下的口腔检查不仅能够能及时发现、治疗口腔疾病，还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展，总之我们要养成一年一次的口腔检查的好习惯。
假如我们出现了口腔的一些疾病的话，要及时的就医，很多人因为牙菌斑、食物残渣、软垢的存在，导致的与唾液中的矿物质结合，这样的话，就会形成牙石，严重的危害我们口腔的健康，而且大家不知道是，其实自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。
所以假如我们的口腔中出现牙石的话，最好是定期到医院由口腔医生进行洁牙，最好每年一次。
